どうも
チャルトンリサです
今週のお題『運動不足』です
昨年、税理士の勉強をはじめてから、仕事以外は勉強優先の日々が続き、ほとんど運動してません。
かなりの運動不足です
仕事でもデスクワーク中心なので、歩き回ることもなく、ただただ座っての仕事です
よし、じゃあ運動不足解消のため、運動しよう!!
と思うのは、簡単ですが、実際はできてない
これが私の現実です
こんな人多いでしょ?みんなもそうでは?
ということで、うちの親から面白い話を聞いたので、ご紹介。
あるテレビ番組で『貧乏揺すり』が運動不足解消になるようなことを言ってたらしい
貧乏ゆすり健康法:筋肉運動量はウオーキングをしのぐ 足のむくみや冷え性にも効果が期待
https://www.j-cast.com/2016/08/30276327.html
私はよく貧乏揺すりをするので、わざわざ親から電話があり、どうやったら貧乏揺すりができるのか聞かれました。
リアルに運動不足解消に効果があるみたいです
周りからはあまりいい顔されないですが、運動不足解消にはやってみる価値ありです
やり方は簡単で、かかとを少し上げて維持しようとすると貧乏揺すりができます。
私の場合は意識せずとも自然と出てますが笑
皆さんの参考になれば…
でも、周囲の目は気にしてください
これだけはご用心
ではまた