ジョギングでスッキリ！？

おはようございます。
チャルトンリサです。

ジョギングって気持ちいいですね。

昨日、近くの公園でジョギングしてきました。

この前、久しぶりにプールに行ったら、筋肉痛とともに気分がスッキリして、一日体調が良かったんです。

なので、昨日も運動だということで、4キロちょっと走りました。

膝を痛めました…

急に走るのは良くないですね…

今朝も駅の階段を歩くのが辛い。

ではまた